東日本大震災

3月11日午後2時46分、M9.0の地震が発生。

会社の本店ビルである案件の打ち合わせをしている最中に揺れを感じた。「ん?」と私一人、反応。他の人は平然としていたが、そのうち揺れが激しくなり、簡易会議室の外の職場へ移動、机にもぐりこむ。幼少の頃、地震の揺れは長くても1分だよ、と教えられた記憶があるが、明らかに長い。震度5なんて初の経験、このままオフィスが崩れたらどうしよう、隣の建設中のビルが倒れてきたらどうしよう、と不安な時間。

幸運なことに、私の家族や同僚は、怪我もなく、それぞれ夜を過ごす場所も確保できた模様。私は帰宅困難になっていた父と合流し歩いて自宅へ。自宅も奇跡的に何事も起きておらず、落下物も割れ物もなく、平常通り。

三陸海岸は、高校生のときからどうしても訪れたくて、数年前にやっと念願かなって訪れたところ。地図を何度も眺め、小さい電車に揺られてやっと行けてうれしく、美しい景色が目に浮かぶ。シャイで親切な地元の方々の温かさを思い出す。だから、地震の被害、津波の被害がとても他人事だとは思えず、また原発の地域に親戚が住んでいることもあり、ナーバスになっています。

こういうときに、私にできることは何だろうと考えると、あまりの無力さに愕然とする。でも、物理的に誰かの力になることが難しくても、誰かに助けてもらわずに過ごすことはできる。家族の安全と健康を維持すること、必要以上にエネルギーや医療機関のお世話にならずに過ごすこと、金銭を寄付することはできる。誰にでもできることかもしれないけど、誰かがしなければならないことに、積極的に取り組むこともできる。そういうことを、小さいことでも細かくこつこつ、取り組んでいきたいと思う。

少しでも早い復旧に、少しでも役に立ちたい。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-03-13 16:36 | まじめなお話 | Comments(0)

英語の3原則

日本経済新聞3月2日 夕刊 こころの玉手箱  三菱商事会長 小島順彦氏

自分なりの3原則

1.日本人の顔をして流暢な英語を話す必要はない(話すと逆に相手がびっくりする)
2.英語がいくら上手でも、有能とは限らない
3.下手でもいいから、意見を言うことが大切

この3点を心がけていれば、国際的な舞台でも堂々と自己主張できる。

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今年ダボス会議の共同議長をつとめられた小島氏の言。ご自身のことについてはご謙遜だと思うが、2.はその通りで、とくに幼少期に英語圏で生活してほぼネイティブ並の英語を身につけた場合を除き、ネイティブのような英語を話そうとしても、その費用対効果はかなり悪く、とにかく3.を目指すのが先決、ということに身をもって感じたのが留学した時。発音が悪いのと主張がないのとどっちがダメかといえば、比較するまでもなく後者なわけで。

上の小島氏のメッセージは、「帰国子女だから、英語話せていいよね~」という言い訳を封じるものでもある。幼少時にのみ英語圏に住んでいた人が全員ビジネス上も英語を使いこなせるかといえば、答えはNo。彼らだって努力をしているのだ。環境を言い訳に努力を怠ることほど、たちの悪いことはないだろう。

努力あるのみ。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-03-02 23:48 | まじめなお話 | Comments(0)

リーダーとして大切なこと

柔道の古賀稔彦氏との対談記事から。

①自分の心の器を大きく持って接すること
②自主性を持たせ、やる気を引き出すきっかけを与える

・自問自動させながら自分の能力を高めさせる --問題解決能力を高める
 弱い自分からの質問に対し強い自分として答える
 冷静に見つめなおして今の自分がどんな状態なのか、今の自分がどんな考え方をもってどんなことをしていけばいいのか考えるようになる

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リーダーとして、というよりは、指導者として、大切なことかな、と。
いずれも示唆に富んでいる。まだ、女性の平均寿命の半分にもなっていないのではあるが、若者を育てていく、という目線が必要となる場面が多いので、上の2つを頭に入れておこう。

問題解決能力を高める訓練は、自分にも必要かな、と思ったりもするぞ。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-02-06 18:32 | まじめなお話 | Comments(0)

会議において決めるべき3つのこと

日本経済新聞2月4日(土) 9面 人間発見
三菱ケミカルホールディングス社長 小林喜光氏

米IBMが会議の散会前に決める3つのこと
①実行すべき項目
②責任者
③Due Date
「この3点さえ決めれば、仕事は進みます。逆に、これを決めない会議は意味がありません。」

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いまの会社に入った10年以上前、①すら決めない会議の多さにびっくりし、先輩にこっそり、「で、この会議を受けて何をすることになったのか」と聞いても、わからん、という答えが殆どだったことに、さらにびっくりしたものだった。会議のための会議、ってことですな。
なんちゃらプロジェクトのための会議であっても、①についてあいまいに話をし、②についても特段決めず、次回打ち合わせの際にまた同じ話の繰り返し、っていうのも多々あった。社会人5年にも満たない私が、10年選手を相手に会議を引っ掻き回すのもどうかと思い、おかしいおかしいと思いながら、でもプロジェクトを前に進めるには誰かがやらなきゃいけない、との妙な使命感の下、自分に割り振られていないであろうこともこなしてバカを見る、の繰り返しだったことを思い出した。

3年のブランクを経て帰国してからは、会社が成長したからなのか、接する人たちが変わったからなのか、比較的①②③を決めることが多くなった気がする。また、決めずに会議を終えてしまおうとする司会者に対しては、①②③を決めることを促すようにしている。当時の私のようにいろいろと困ってしまう若手を守るためにも、必要なことかな、と思って。

傾向として、昭和時代に社会人になった人たちには、①②③を決めることがどれだけ当たり前のことか、がわかってないか、わかっているけど行動に移さない人が多いような気がする。昔は、それでも、仕事をしていた、と自他ともに思えるような、優雅な時代だったということか? そんなマインドセットでは、今の時代は乗り切れないぞよ。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-02-04 23:34 | まじめなお話 | Comments(0)

1月は100km余裕で超えた!

今月も、100km超えを目指して走り、先週1週間は、急に仕事が忙しくなって帰宅ランができずまったく走れないまま昨日の勝田マラソンに臨むことになりましたが、余裕で100km超え達成!総距離は・・・

123.4km

でした。

先々週までは、2日か3日おきには5-10km走っており、走ること自体が楽しくなってきたところです。帰宅ランの頃には気温は5度以下でとても寒いのですが、会社から家に帰るまでのいい気分転換になるし、今日のご飯は何にしようかなぁ、って考えながらだとあっという間に30分弱。

2月は1週間強の旅行や、その前後の仕事のバタバタもあるので、100km超え目指すのはお休みしますが、筋トレをはさみながら、無理なく走りたいと思います♪
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# by smthng-new-evrydy | 2011-01-31 21:58 | スポーツ | Comments(0)

第59回勝田全国マラソン (フル)

茨城県ひたちなか市で開催された勝田全国マラソンに、参加してきました!
コースは四角を描くように走るコースで単純なのですが、ずっとなだらかなのぼりやくだりが続くのと、地元の方があちらこちらで応援して下さるので、全然飽きがこなくて、楽しいコースでした。(コース図は、ひたちなか市HPより拝借)
11月から私なりに練習してきた成果と、気持ちカーボローディングを意識したこともあってか、自己ベスト更新。

・コース図
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・レース前
体力はフルマラソン走るぎりぎりしかないこと、スタート前に並んでからスタートまでに身体が冷えてしまうことから、マラソン前の慣らし走りはゼロ。ストレッチのみでスタートし、10kmゆっくり走ってからしっかりストレッチする、という作戦。
今回は、30kmまで3時間で走ること&42km歩かないこと、が目標。4:30を切れたら最高、と思って臨んだ。

・レース報告
さて、スタート。人数多いけれど、道幅も広いので走りやすい。5kmまでは日が出ていて、汗をかくくらいだったが、その後はかげり、国道を走る頃には風も吹いてきて、「アイシングしながら走ってるなぁ」と思いながら、ゆっくりを意識して走る。10kmで予定通りストレッチ。どこも不具合なく、いい感じ。10km/hrが身体のリズムになったようで、のぼりくだりがあっても楽にハーフの自己ベスト更新。
しかし、この先、お腹が冷えたのか、なれないカーボローディングのせいか、トイレのお世話になること3回。当然、待っている間にストレッチするのですが、この間走れないのが辛い・・・。でも割り切って、走る時はペースを維持することを心がけ、何とかぎりぎり4:30切り!

10km 1:00  ここでストレッチ
20km 1:59
half 2:06:19
30km 3:04 (25kmでトイレ休憩 ロス4分)
40km 4:16  (31km、38kmでトイレ休憩 ロス計12分)   
full 4:29:47
 (タイムは、halfとfull以外は、自分の腕時計の時間)

レース中は、カロリーメイト1箱、ランニング用ゼリー1つ、飴1つ、すべての給水(アミノバイタル)で、30km過ぎても35km過ぎても、足が止まることなく走りきり、今回は給水以外では一切歩かず完走。いつも痛くなる股関節や膝、足首のどこも痛くならず、単なる筋肉痛のみ。

風があって寒いということで、上は長袖に半袖を重ね着、下はCW-Xにショートパンツ。寒い時用にビニール持参するも着なくて済んだ。風はまぁ普通の風にとどまったのが幸運。

b0123441_12142932.jpg・賞品
ひたちなか市名産の干しいも(「乾燥」と「完走」をかけて、その名も「完走いも」)と、通気性のいい長袖Tシャツです。

・今回の「初めて」集
なんちゃってカーボローディング: 金曜から多めに炭水化物摂取。土曜お昼はうどん定食(かやくご飯付)、夜はパスタ大目、当日朝はおにぎり2個、あんぱん小2個。35km過ぎても足が止まらなかったのは、これらの成果かな(去年の若潮マラソンでは、35kmで完全にグリコーゲンが切れました)。

レース中に食べる: 今まではあまり食べずに走っていたが、今回は20km過ぎから5km毎に口にいれるように。これも、効果大な気がする。

5本指靴下: レース前日に購入。きちんと地面をつかめる感触があって、なかなかよかった。くつづれもおきにくそう。

・次回に向けて
今回、走っている間は10km/hrをほぼキープしており、レース後も2日で治る筋肉痛で済んだので、ベースとなるペースを少し上げてみたい。11km/hrにあげるには、スピード練が必要。あと、筋トレも。
それから、トイレ対策。防げるものなら、トイレのお世話にならなくて済む走りをしたいので(今回はトイレが多いレースで本当にありがたかった)。
いつかサブフォーになりたいなぁ。。。 運動オンチな私にしては、マラソンで4:30切りってのは驚異的なことなんだけど、欲が出てきてしまいます♪

次は何に出ようかな。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-01-30 21:06 | スポーツ | Comments(0)

経営者の決断

2011年1月22日(土) 日本経済新聞 朝刊 私の履歴書 

現商船三井最高顧問でいらっしゃる生田正治氏が、1999年4月1日付ナビックスとの合併に際して、全社員に示したという3原則

① 和のための和をもって尊しとせず、自由闊達に議論せよ。その中から真の和は生まれる。

② コンセンサスはいらない。商機を逸することなくタイミングよく意思決定せよ。

③ 人事は適材適所に徹する。

これは64年の合併以来の反省からかねて確信していたポイントであって、タスキ掛け人事を徹底していた当時とは異なり、今回はまさに適材適所に徹し、たとえばある部門の一部ではラインの全員がナビックス出身という人事配置もしたそう。


タスキ掛け人事をしても、しなくても、不平不満を持つ人はいる。
でも、タスキ掛け人事をした方が、問題の根本があぶりだされる。根本をあぶりだしたって、すぐに解決できるものじゃなく、みんなが痛みを感じる。それくらいだったら、タスキ掛けをしよう ---きっと、タスキ掛け人事の採用ってこういうことなんでは、と思う。まさに和のための和。 ぜんぜん和じゃない。 くさいものにふたをするだけ。


ひとつの会社を率いる経営者に限らず、ある組織をマネージする者は、決断をしなければならない。身を削る思いでね。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-01-22 12:43 | まじめなお話 | Comments(0)

「はなをほじほじ いいきもち」

処方箋を受け付ける薬局の待合室においてあった本。
なんともかわいくてかわいくて。

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お話の内容については、アマゾンEhon Naviをご覧あれ。

原文はドイツ語でNasebohren ist schön. という題名。たかはしようこさんの翻訳が、とてもリズムよく、とてもかわいらしく、十分大人な私もにっこにこで読んでしまいました。だって、このぞうさんのほじほじ、かわいいでしょう? ほかにもほじほじするかわいい動物さんが登場しますのです。

こんな絵本、大人だけのお家にもあったら、ほんわかするかも!!
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# by smthng-new-evrydy | 2011-01-15 23:19 | Comments(0)

歳を重ねるまでの抱負 in 2011

先日、back dateで昨年の誕生日のポストに書いたとおり、私のこだわりとしては、暦ではなく、自分の歴史で1歳1歳を考えていきたい、区切っていきたいという思いが強いので、抱負もそうしてきたんですが、昨年はサボってしまったので、例外的に新年に抱負を、ということで、今年の7月までの抱負を書いてみることにしました。

企業の雇われ人であるゆえ、いつまで日本にいることになるのか、もう海外に住むことはないかも、ということも含めてよくわからないのですが、いまの環境を大事に活用することを念頭に置くと、例えばこんなものかなって思ってます。

- 日本国内の旅行
- 比較的日本から近いアジア・オセアニアへの旅行
- 地元探索
- 英語力のキープ&改善
- 毎月100kmラン
- ボンッ、キュッ、ボンッ を目指して筋トレ
- ダイエット! 大台を下りるべし。
- お料理レパートリー拡大
- 習い事(お茶、着付け、ダンスetc 興味あるもの山ほど・・)
- 専門分野以外のお勉強(会計、歴史 etc)
- 早起き習慣付け
- 用事はないけど早帰りの実践(at least once a month)
- 無駄のないシンプルな生活

ちなみに、昨年夏以降だと、地元探索系では、おみこしとかお餅つき、レストラン探索等してます。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-01-02 18:30 | わたしについて | Comments(0)

Happy New Year!

充実の一年をうさぎちゃんとともに。
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# by smthng-new-evrydy | 2011-01-01 20:51 | Comments(0)

2010年 最終日

2010年も最終日になりました。あっという間のようでもあり、長かったようでもあり。
ここ数日、期限を区切っていてできたこと、できなかったこと、期限なくてできたこと、できなかったこと、いろいろあるなと思いながら、年賀状やe-mailを書いてました。
余裕をもつこと、という年初の課題は、半分位しかできなかったけれど、どうすれば気持ちの余裕を持てるか、なんとなくわかってきたように思います。歳のせいもあるかな。

今日で虎さんは主役をおり、明日からうさぎさん登場。

うさぎが飛ぶように、私も飛躍する、そんな年にしたいな。


みなさま、素敵な一年をお迎え下さい。
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# by smthng-new-evrydy | 2010-12-31 15:37 | わたしについて | Comments(0)

12月は100kmに満たず

今月も、100km超えを目指して走ってきましたが、クリスマス時期の体調不良で走れないことがひびき、100km達成できず。総距離は・・・

84.2km

でした。

今週もっと帰宅ランできたはず、とか、今日早起きして20km走れば・・、とか思うところもありますが、目標は目標としてあれど、ためにするランでは長続きしないということで、無理矢理100kmという数字にこだわらず。ていのいい言い訳かもしれないけれど。

来月末には今シーズン初のフルマラソンに出るので、それに向けて身体を作っていきたいです。
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# by smthng-new-evrydy | 2010-12-31 13:37 | スポーツ | Comments(2)

*東京/江戸川橋* すし "鮨とよ島"

江戸川橋駅近くの鳩山会館入り口のお向かいさんにあるビルの1階にあるおすし屋さん。のれんに、お店の名前に続き、小堺一機さんのお名前が書いてあります。どうやら、一機さんが、寿司職人だったお父様にプレゼントされたお店をお弟子さんが引き継がれたお店のようです。

お料理 ♪
お昼のにぎりを注文。しゃりが小さくてネタのお味をきちんと楽しめる。今日のネタは、赤貝、ゆでたえび、赤身2つ、白身1つ、穴子、玉子、巻物。つい先日、極上のお刺身を食べてしまったこともあって、感動!というほどではないですが、とても丁寧に握られたきちんと感のあるお寿司。
そして、お吸い物がとってもおいしい。
お茶もかなりおいしかった。

雰囲気 ♪
天井が高く感じ、カウンターとテーブル間が結構あいていて、広々ゆったりした感じ。カウンターはL字型で8席くらいありそう。今日はお昼から常連さんらしき方が一杯やりながらおつまみを楽しんでました。

サーブ ♪
ふつうです。

お値段 $
握り1人前800円。1.5人前は1200円。いずれも税込み価格。
女性は1人前で十分。食欲旺盛な男性は1.5人前くらい欲しいかも。

鮨とよ島
住所: 東京都文京区音羽1-22-18
電話: 03-3946-1313
営業時間: 11:30am?? - 1pm、5pm - ?、定休日? (確認次第、updateします)
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# by smthng-new-evrydy | 2010-12-26 14:01 | グルメ | Comments(0)

iPhoneアプリ "Sleep Cycle"

初めて使ってみました。いつも朝は、文字通り七転八倒の私がすっきり起きられて、びっくり~。睡眠パターンをグラフで表してくれるのも面白い。
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3時半くらいに睡眠浅くなってるんだーとか。
しばらく使ってみようかな。
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# by smthng-new-evrydy | 2010-12-26 10:03 | Comments(0)

胃が・・・

なんとしたことか!

24日の午後3時ころから胃が絶不調・・・。子供のころから胃腸は強い方なので、胃の不調には慣れていない私は、結構オタオタ。

せっかく24日の午後、お休みを取って、早い時間から渋い一杯飲み屋に行ったのだが、お通しの塩辛がおいしく食べられない。。。お酒はおいしく感じたけれど、お刺身のお魚の脂身がダメで、早々に退散。

今朝も胃が痛くて昼までお布団とお友達。注文していたクリスマスケーキも、思うように食べられず。ほんとは、絶食して胃を休めたほうがいいんだろうけど、せっかくのケーキだし。

なんか今年、悪いことしたかなぁ、とちょっと寂しいクリスマス週末です。。。
でも、そういう中、「つまんないクリスマスでごめん」という私に、「のんびりもいいよ~」と返してくれる相方に感謝。そういや、2001年のクリスマス時も珍しく熱を出した私に同じこと言ってくれたっけ。10年後も繰り返すことのないように、健康管理、気をつけます♪
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# by smthng-new-evrydy | 2010-12-25 20:47 | Comments(0)